Существует миф, что макаронная диета для похудения не подходит худеющим, посколько мучные изделия вредны для фигуры. Такое мнение осталось с тех времен, когда выбор макаронных изделий был ограничен и о "правильных" макаронах информации не было. 

Правильные макароны - это макароны группы А. Для изготовления правильных макарон берут твердосортную пшеницу. В составе макарон не должно быть никаких ингридиентов, кроме муки и воды. Она легко усваивается организмом и не приводит к набору веса, если не употреблять их одновременно с высококалорийными соусами и жирным мясом. 

Макароны - это источник клечатки, который надолго сохраняет чувство сытости и нормализует состояние кишечника. В макаронах находятся аминокислоты, витамины группы В, которые положительно влияют на настроение, избавляют от депрессий.

Основное в макаронной диете: 

Обязательными в макаронной диете счиатются овощи с фруктами, оливковое масло, рыба, крупы, и даоы моря. Необходимо отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, мяса и сахара. Исключить продукты с консервантами. 

Польза от макаронной диеты: 

Обычно в течение одного-двух месяцев нормализуется обмен веществ. Благодаря этому улучшится состояние кожи, урегулируется пищеварение, снижается вес. Диета легко переносится, потому что не предпологает количесвтенных ограничений.

Помоги остановить короновирус!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации для людей, что необходимо делть для того, чтобы не заболеть короновирусной инфекцией: нужно больше двигаться, избегать сидения на одном месте (делать физическую нагрузку дома), правильно питаться и проветривать помещение. Также:

                                                              1. РУКИ мой как можно чаще

2. ЛОКОТЬ прикрывайся при кашле

                                                                                            3. ЛИЦО не трогай его руками 

                                                                          4. ЗАБОТА будь дома